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蛋白质类脱发是很难恢复,合理补充5种食物很重要-青岛皮肤病医院
来源:青岛金肤康医院 | 时间:2022-04-19 15:19

很多人的脱发都是通过干预治疗的,经过用药指导,效果就没那么明显了,相反,脱发的现象还在出现。到时候大家可以通过合理的饮食来解决,我觉得很多都不重要。青岛皮肤病医院表示事实上,如果添加不合理的元素和微量元素,蛋白质类型脱发是很难恢复的。

蛋白质类型脱发是很难恢复,合理补充5种食物很重要-青岛皮肤病医院

合理的饮食很重要,对于脱发的人来说,合理补充以下食物很重要:

1.补铁。经常脱发的人往往缺铁,含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

2.补充植物蛋白,头发干枯、分叉,可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。

3.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果,脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物,会在机体代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多,所以要少吃。

4.补碘,头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能,有利于头发的健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

5.补充维生素E,e能抗头发老化,促进细胞分裂,使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。

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