银屑病是我们经常听到的一种慢性、炎症性、复发性全身性疾病。因为银屑病病程长，容易反复，现在是初秋。因此，专家提醒患者和朋友，必须采取预防措施，避免银屑病复发或加重。青岛哪里看牛皮癣好

　1、生活预防。

　在预防银屑病方面，人们首先需要做好生理调理。平时要注意养成良好的作息习惯，使生活有规律，劳逸结合，坚持体育锻炼，努力提高自身的抗病能力，积极预防感冒和各种上呼吸道感染。日常穿着注意柔软、宽松、透气，时刻可以保持一个皮肤和生活学习环境进行清洁卫生。

　就是多休息，放松，充足睡眠。多睡少睡，这可能是最好的催眠法则，遵循自我感觉良好的法则，不用拿自己和别人比较，不用困倦，不用躺在床上，不用吃安眠药，不用读书，不用幻想故事。轻松的心情和愉悦的精神有助于修养。青岛哪里看牛皮癣好

　2.心理预防。

　要想很好地预防银屑病，我们需要为自己做好心理调理。每天要时刻保持精神和情绪上的放松，这样才能稳定情绪，尽量避免出现紧张、抑郁、焦虑等不健康情绪的发生，以免造成影响进行免疫分析系统，引发银屑病。

　同时，要有目标地生活。总是想着要做什么，为什么要做，什么时候做，怎么做，甚至写一个计划，保留你自己的备忘录，让生活有一个内在的动力。这样的精神状态肯定比发呆度过春秋要好很多。

　3.饮食预防。

　在治疗银屑病的过程中，相关的饮食进行调理也需要我们引起社会大家的重视。在日常饮食中，我们应多注意富含维他命和蛋白质的食物，例如新鲜水果、蔬菜和动物肝脏,少吃鱼、虾、蟹等海鲜，以及辣椒等刺激性太大的食物。同时，我们应该禁烟、禁酒、禁羊肉。

　合理膳食，定期摄入营养，提倡均衡营养膳食，包括水果、蔬菜、牛奶、肉类、鸡蛋和全谷物。种类应该很少，但是很全。不要吃零食。控制糖、盐、咖啡和葡萄酒。少吃一些脂肪，多吃富含钙、钾和维生素的食物。

　4.季节变化。

　青岛金肤康皮肤病医院：特别是秋冬之初，随着天气的变化添加衣物，以防止感冒、咽炎和扁桃体炎，这可能是由溶血性链球菌感染引起的。所以要尽量避免感冒、扁桃体炎、咽炎等炎症性病变的发生。有些孩子会因为扁桃体化脓而患上牛皮癣。因此，一旦出现炎性病变，应积极进行对症治疗。