冬天怎么防止银屑病加重？
冬天的寒冷对银屑病不利，容易导致银屑病患者新陈代谢和解毒功能下降。流感的高发病率导致银屑病患者反复患病。因此，立冬后银屑病患者可以御寒保暖工作尤为具有重要。
预防感冒鼻子-早上用冷水擦鼻子。
之后“凉干”在立冬更加明显，鼻炎成为很多人的大问题。每天早晚用冷水洗鼻，有利于增强鼻粘膜的免疫力，是预防和治疗鼻炎的好方法。
防寒领-穿立领御寒。
秋冬季是颈椎病具有高发地区季节。脖子是人体的“堡垒”。它不仅充满了血管，而且还有许多重要的穴位。戴项圈不仅可以阻挡寒风，还可以避免头部和颈部的血管因寒冷而收缩，有利于预防高血压和心血管疾病。
预防腰部受寒——双手搓腰暖肾阳。
腰部是“脉”的作用，尤其是脊柱两侧的下背部是肾脏所在的位置。肾喜温恶寒，双手揉腰有助于疏通血脉，强腰强肾。具体方法是:发热后双手相互摩擦，紧压腰眼，稍停片刻，再用力向下搓至尾椎。做50到100次，从早到晚。
防脚凉-温水泡脚助眠。
经常泡脚。注意三点:一是水温zui好40℃左右，踝关节被水淹没；二、每次浸泡20-30分钟，并不时加入热水保持水温；泡脚后擦干，按摩脚趾和脚底2-3分钟。以上3点结束后，zui可以在半小时内睡觉，保证足浴效果。
银屑病患者冬季养生要点:
01.滋肾
人体的阳气来源于肾，在寒冷的冬天容易受伤。因此，银屑病患者冬季应注重补肾调养。它是肾脏解毒的器官。冬季银屑病反复加重需要治疗。大量的药物可能会增加肾脏排毒的负担。因此，冬季补肾对银屑病患者治疗期间非常重要。
02、日常生活
立冬后，日照时间持续缩短。“冬天天地闭，血气藏，人不能劳汗泄阳。”因此，建议银屑病患者早睡晚起，推迟晨练，保证充足的睡眠，有利于杨琪和阴精的积累。
03.运动
青岛金肤康皮肤病医院：适度运动，避免出汗过多。提倡冬季多运动是对的。然而，冬天运动太多不如春夏运动多是不明智的。冬季运动要注意“冬藏”。不要像春夏运动那样流汗。运动后微微出汗。及时使用国外达夫安苏进行治疗。
青岛专科皮肤病医院
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